艾灸是一種傳統的中醫療法，有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結的功效，既可治病亦可作為保健用途。雖然艾灸有多種好處，但並非所有人適合，如果濫用艾灸不單對身體無益，反而會有副作用。本文拆解艾灸的方法、功效、保健穴位及治療的注意事項和禁忌。
艾灸是什麼？「艾」是指中藥艾葉，「灸」是燒灼的意思，「艾灸」就是通過點燃由艾葉所製成的艾絨來薰燙人體穴位，通過熱力和艾葉的藥效，刺激穴位經絡的作用，達到治療疾病的一種治療方法。
艾葉味苦性溫，具有溫經止血，散寒調經，安胎等功效，古時醫者發現可將艾葉搗爛，製成純淨細軟的艾絨，點燃後其熱力溫和且滲透性強，溫陽散寒的功效特別強，適合用於治療陽虛及寒濕引起的各種病證，《名醫別錄》記載﹕「艾味苦，微溫，無毒，主灸百病」，《醫學入門．針灸》記載﹕「藥之不及，針之不到，必須灸之。」可見艾灸有其獨特的功效。
艾灸有什麼功效？哪些穴位適合進行艾灸？艾灸好處眾多，以下是艾灸的功效：
溫經散寒《本草綱目》記載艾葉有「溫中、逐冷、除濕」的作用，艾灸時熱力溫和而滲透性強，直接刺激穴位及經絡，有良好的溫通經絡，袪濕散寒的作用，臨床常用於治療寒濕引起關節痹痛、胃痛、腹痛、腹瀉、痛經、閉經、宮寒等病症。
扶陽固脫艾葉具有純陽之性，艾灸可以扶助虛脫的陽氣，臨床上多用於治療中氣不足、陽氣下陷引起的遺尿、脫肛、崩漏、帶下、子宮下垂等病症。
消瘀散結艾灸可以促進氣血的運行，使瘀結自散，可用於治療氣血凝滯引起的乳癰初起、瘰癧、癭瘤等病症。
防病保健艾灸可以激發人體正氣，通過對一些有補益作用的穴位進行艾灸，可增加抗病的能力，使人精力充沛。