循经对于普罗大众来说，是比较高深的内容了，但是潜气内循之后的气与力合经过努力还是比较容易的。潜气内循的意思就是说在练拳的时候，通过练功使体内的真元之气得以萌化振动，从而身体内有真气往来之感受，在这个基础上的气与力合才是先天真力。
那么这个先天的真力有什么作用呢？对于练功来说，这时已经可以初步感知到宗传内功的三昧滋味。在这之前，练功是苦多乐少，但是到了这个阶段，就开始感受到练功的快乐了。
在这之前，行功的速度快慢，动作的准确与否会经常感到疑惑，不知如何把握。但是气与力合之后，只要老师把动作和要点教你之后，只要心静下来，这些很多都不再是问题。因为此时真气潜行于经络之中，以气充形，以气运身，气推形动，只要顺着这股气力运转就对了，动作、姿势和行功的速度自然自知自感于心中（注：这是相对而言，真正的想达到动作精准，还是要太乙循经之后方可）。
再进一步修行，则是循经导脉阶段，这个阶段是气机深化，真气渐入经脉运行的层次。但是功夫不够，没能形成完整的循环。因为元气日渐充足，心神开始虚灵，行功中会有时间飞速流转的感觉，就是感觉练了没多久，但是时间已经过了几小时，这也是为什么很多练功好的人能一练几小时的原因。
很多功夫练到这个层次就再也不能进步，这跟师承有关系。按旧传宗风所言，没有师父通灵，进入不了真正循经的大门。
内力的修行对于中国传统武术而言，是必不可少的。因为详察中国的武术动作，他的很多姿势并不利于单纯的肌肉发力，这些都是要有内力才能起到真正的作用，这也是为什么很多所谓的大师上了擂台被人痛打的原因，你没内功，武术中的招式就基本上起不了作用。
当然单纯的内力并不能直接技击，还是需要与筋骨肌肉结合在一起锻炼才能形成威力。这一点，武术俗语已经说得很清楚了，“内炼一口气，外炼筋骨皮”。光练气不行，还得练筋骨皮肉，要把这股元气化为真力。
古人说的“练武不练功，到老一场空”，这里的功指的就是内力，以及配套练习的诸种软、硬、轻功。武指的是各种招式，动作，技巧。正常情况下，两个人比武，同样的功力，谁的技巧高谁占优势；同样的技巧，谁的功力强谁胜。
由此可见，内力在传统武术中是必不可少的。如果想真心学习武术，不管是出于健身，还是想技击，都要学习有内力锻炼的功夫，不要练那种单纯只练肌肉的，那种方法对于武术没什么用。
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