正常夫妻的同房频率没有标准数值，在不同夫妻间呈现出显著差异，可能是一周进行3到5次同房，或者一周1到3次甚至每月1到2次。
年龄对同房频率有着关键影响，年轻夫妻尤其是处于20至30岁年龄段的，身体机能处于鼎盛时期，性激素分泌旺盛，精力充沛，性需求较为强烈，一周进行3到5次同房较为常见。此时身体恢复能力强，较高频率的同房既能满足双方生理需求，又能在心理上增进彼此亲密感。步入中年，身体机能逐渐衰退，性激素分泌减少，精力也大不如前，多数夫妻一周1到3次的同房频率较为适宜。而到了老年阶段，身体各方面机能进一步下滑，同房频率可能降至每月1到2次，是身体自然衰老进程中的正常表现。若夫妻二人身体素质良好，无慢性疾病缠身，身体储备了足够的精力与体力，同房频率可维持在相对较高水平。反之，若一方或双方患有慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，疾病本身以及所服用的药物可能对性功能产生不良影响，进而导致同房频率降低。即便身体看似健康，但长期处于过度劳累、睡眠不足的状态，身体疲惫不堪，也难以维持较高的同房频率。工作轻松、生活节奏规律、经济压力较小的夫妻，心理状态较为放松，能够全身心投入到同房活动中，其同房频率可保持在自身舒适的水平。相反，若夫妻长期面临高强度工作压力、频繁加班、经济负担沉重等情况，精神高度紧张，身心疲惫，性欲容易受到抑制，同房频率自然会下降。感情深厚、关系和谐的夫妻，更愿意通过同房来加深彼此的情感连接，即便面临身体变化和生活压力，也会努力维持相对稳定的同房频率。在同房过程中能获得情感上的满足，进一步巩固夫妻关系。而夫妻关系紧张，存在矛盾冲突时，心理上对同房会产生抵触情绪，同房频率必然降低。
同房注意事项
1、注重卫生：同房前后，夫妻双方都必须仔细清洗外生殖器。女性应着重清洗大小阴唇、阴道口及肛门周围，男性则需认真清洗阴茎、阴囊，尤其要翻开包皮，彻底清除包皮垢。保持生殖器官的清洁，可有效预防细菌、病毒等病原体感染；
2、加强沟通：在同房过程中，夫妻双方应坦诚交流彼此的感受、喜好和需求。及时反馈对不同动作、节奏的体验，有助于对方了解自己，进而调整行为，提升双方的满意度，使同房过程更加和谐愉悦；
3、合理把控频率：要依据双方的年龄、身体状况、生活压力以及情感状态等因素，合理调整同房频率。避免过度同房致使身体疲劳、精神不济，影响日常生活和工作，同时也要防止频率过低影响夫妻感情亲密度。